こんにちは、制作部の椎野です。
早いもので４月もあと少し。
気がつけば１年も1/3が経とうとしておりまして1 月に掲げた目標と比べた途中経過を振り返ってみました。

昨年は目標を立てたものの、頑張って達成しようと意気込みすぎて後半バテて面倒になってしまって失敗しました。

今の所の経過はこんな感じです。

①読書100冊に対し31冊
図書館で借りて、読み切った本が現時点で31冊。
月平均7〜8冊程度借りていて、軽めの文庫本、新書、趣味に合ったものを中心に読んでいます。延滞できないプレッシャーがあるのが今の所いい具合に機能しています。
現在30冊まで進んだのでGW期間中には１〜２冊程度、少し骨のある本にチャレンジしてみようと思います。
最近ハマったのが
結城浩著　『数学ガール』シリーズ
あまり身構えずにさらっと読める難易度だけど行き帰りの電車などで少し考えながら読み進むのにとてもいい本です。

②減量10kg目標に対し4kgダウン
週２回程度筋トレして、走って、を習慣化することに成功しました。
前も走る習慣を作る時に、１km何分以内というようにタイムを気にして速く走ろうとして怪我をして失敗しました。
何分以上、何キロ以上、などのラインは決めつつのんびりと、夜の涼しい時間に散歩に行くくらいの気楽さでやってます。

しばらく停滞していましたが、3月から4月にかけてあまりハードにやってないのに4kgダウンに成功しました。ここで安心せず次は食生活改善と定着を図りたいと思います。

良い進み具合と思うと油断が出るので、抜かりなく行きましょう。
では。

こんにちは、制作部の椎野です。
最近は何かと「平成最後の」という言葉をよく聞きますね。
結局、平成最後の日っていつだっけと思って調べていたら世の中ちょっとした誤解もあるようです。

twitterで「#平成最後の日」で調べてみるとかなり多くのツイートが賑わっているのですが、年度は切り替わりますが3/31は平成最後ではないんですね。
実は平成最後の日は4/30のようです。

4/1は年度が切り替わり、新生活のスタートということも多いのですが、4/1は元号の発表のみのようですね。

どんな元号になるのか、発表が気になるところです。
また、話題にあまり出ないですが祝日も変わってくる気がしていて今後どうなるのか気になっています。

おそらく次はまた新元号で。
では。

こんにちは、制作部の椎野です。
最近のあまりの寒さに運動もサボり気味だったので、久々に個人参加の３年ぶりのフットサルに挑戦してきました。

始まって早々。
想像以上に自分の動きやボールさばきがぎこちなく、
想像以上にコートが広く感じ、
想像以上に周りの人たちの動きが速くて、
気がつくと息も上がる事態。
これがブランクか。。。。（泣）

何試合かやると息も上がりっぱなしですごく大変なんですが、
だんだん噛み合うようになってきて、
たまーーーーーーーーに良いプレーもできたりして、
そうなってくると楽しいですね。

今回は１時間を過ぎたあたりからバテて使い物にならず、年齢のわりに残念な結果だったので、キレキレな動きを目指して日頃からもっと走り込んで、良い状態にしてからまた挑戦したいと思います。では。

こんにちは、制作部の椎野です。
最近は外出する事も多く、社内でずっと仕事しているよりも時間の経過を早く感じています。もうじき2018年も終わりですね。

今年１年を振り返ると、Webもアプリも含め色々なプロジェクトに参加させていただき、新しい経験をたくさんすることができました。
時にはうまくできずに、もやっとした気分を引きずった状態で家に帰ったりすることもありましたが、結局落ち着かずなかなか寝付けないなんて経験をしたこともあって、気分転換で行った銭湯を紹介します。

こんにちは、制作部の椎野です。

９月から体がなまらないようにランニングを少しずつするようにしてます。
少し前までは目標や前向きなイメージが無く、あまり面白いと思わないまま続けてましたが最近になってようやく面白く感じるようになってきました。

何度かこなしているうちに楽しくなってきたので、そのきっかけを紹介します。

①余裕を持って達成できる目標を立てて、こなす。
・１kmだけ走る　→　次は２km
・10分間止まらず走ってみる  →次は15分
※ゆっくりでOK

最初の目標を簡単に飛び越えることで気持ちに勢いがつくので、継続しやすくなります。
この段階を乗り切ると、だんだん走ることへの抵抗が無くなってきて自分の実力を知りたくなってきたので、色々と試してみました。

②今の自分を知る
・１km何分で走れるかタイムを計測。
・止まらずにどこまで走れるか試してみる
・ペースを守って走れるか
・Youtubeや本などの情報に触れて、もっと興味を持つ

距離や時間の目標を決めてチャレンジ。
達成できなきゃ悔しいし、できたらもっと目標を上げてみる。
現在②までは達成して、③の項目を少しずつチャレンジ中です。
（Youtuberもたくさんいて、見てると走らなきゃって刺激になるので、つい油断して走らない日が減ります。これ重要。）

③環境や道具を変える
・銭湯やサウナを拠点にしてみる　（１度だけ実行済）
・シューズ、ウェアなどを買う
・試し履きのイベントやランニング教室に参加してみる
・競技場のトラックや小さな大会で走ってみる

自宅近所の公営の競技場の個人利用料は案外安く、300円くらいでした。(安っ)
恥ずかしい走りはしたくないので、あらかじめ予定をセッティングしておくとそれまでの期間は頑張れそう。

（番外編）旅先で走る
先月、友人の結婚式のため遠出したんですが、旅先で早起きして走っていたら後で行ってみたくなるようなお店や観光コース以外の街並みを見つけられてとても印象的でした。今後も旅行に出かける時はシューズを荷物に入れて出かけようと思います。

始めた頃よりも少しずつですが、より速くより長く走れるようになっていくのが面白いですよ。
では。

こんにちは、制作部の椎野です。
秋も深まってきて旅行にも行きたくなる時期ですね。
以前、LCCで飛行機に乗ったことがありますが、過去に１度トラブルに遭ったことがあります。

出かける日の１ヶ月前にはチケットを取り終えていたので前日まで安心していたのですが、夜寝る前に確認のため予約時のメールと空港までの道のりを見ていた時に航空会社からの１通の新着メールに気づきました。

トラブル１：「機材繰りにより、ご予約便は欠航となりました。」

！？

さらっと欠航の連絡を受けて慌て、夜中だったからか混んでたからかサイトに書いてあった電話もチャットも通じない。
翌朝に問い合わせてどんな対応ができるか聞いてみたら、違う時間帯の同区間であれば補償するが別区間は対象外とのこと。

その時は熊本に行く予定だったので欠航になったチケットを払い戻して福岡経由で移動する形を取り、遠回りでしたがなんとか到着できました。
目的地に着いて安心してるとまだまだ試練はやってきます。

トラブル２：スーツケースの取っ手が折れて、抱えて歩くことに。
旅の途中から思わぬ筋トレをする羽目になりました。

航空会社やチケットによってはアクシデント時の補償も様々で、こういう不運が時々起こるので、旅行の際は多少のアクシデントも想定して、気持ちにも時間にも荷物にも余裕を持っておいた方がいいですね。では。