７月になってますます暑くむしむししてきましたね。
冷たい飲み物を飲む機会が増えてきたので、冷蔵庫に入れておくお茶入れやらタンブラーやらを探そうとスマホをぽちぽちしてたら、やたらと検索にひっかかる「ウォータージャグ」。。。 “デザインがおしゃれなウォータージャグ３選” の続きを読む

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“目指せピカソ！AutoDrawで画家になる” の続きを読む

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こんにちは。バイタリフィの市村です。
今回は本日リリースされたiOS11 public betaをiPad Pro 10.5にインストールしてみました。
iOS11からはMacに近いDockの採用、ファイルマネジメントの強化等々PCに近い機能が提供されるので
非常に期待していたアップデートです。
ベータ版ということで動作は不安定な部分がありますので、不安な方は9月の正式リリースを待ちましょう。
30分ほどしか触っていませんが特徴を紹介します。
“iOS11 パブリック ベータをインストールしてみました” の続きを読む

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運動、食事、睡眠などのライフスタイルの改善などはアンチエイジングに重要な要因ですが、私が始めたのは簡単で継続できそうな「ストレッチ」です。
自分が住んでいる「葛西」という街で「健康」について何かできることはないかな～？とネットサーフィンをしていたところ、40代になってもまだスキージャンプ競技の一線で活躍されている葛西紀明さんが出版されている「葛西紀明のレジェンド・ストレッチ」という本に出合いました。
安直な動機ですが、この本に出合いまずは続けられそうなストレッチから始めよう！という事で今月から始めています。

・ストレッチの種類は8種類
・ストレッチは基本的に下半身
・ストレッチの合計時間は約20分
・朝起きた時、夜はお風呂から出た時の1日2回

朝は食事をしながら、夜も家族で雑談をしながらできるので、今までの生活に影響も無く、何かの時間を削ったり、ストレッチのために余計に時間を割く必要もありません。
まだアンチエイジングの成果はでていませんが、少しだけ開脚の確度が広がって来た気がします。
即効性は期待せず、継続していきます。

ではでは。

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この前バウンサーなるものを買いました。
皆さんはバウンサーをご存知でしょうか。
“バウンサーなるものを買う” の続きを読む

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