先週、誕生日を迎えました。

前夜祭から始まり、みんなにお祝いされ無事３２歳を迎えることができました。

２９日当日は、土曜日ということもあり友達と東部動物公園にいってきました。
何十年ぶりです！動物園にはあまり興味はなかったのですが、最近ニュースで
ホワイトタイガーが水を飲んでいるところが見れます！と！

絶対、行かなきゃと思ってました。
二日酔いのまま到着し（午後２時半）、まずはご飯を食べようと！
すごいんです！友達がお弁当を作ってきてくれました。感動です！

晴天の中、お弁当（ビール付）食べながらお誕生日をすごすなんて産まれて初めてです！
ありがとうございました。

で、時間がなかったのでかたっぱしから動物たちを！
居ました！
ホワイトタイガー！！！

可愛、かっこいい感じでした！ガラスの窓にひっついて、ただ、触りたいという衝動にかられ、
じーーーーっと見とれてました。

ほかの動物もそうですが、見ているだけでテンション上げ上げでした。
４時半までだったので、小走りで見ることになってしまいましたが、たまには動物園もいいもんですね！

閉園間際ギリギリで、ジェットコースターを一度だけ乗り帰ってきました。
その後は、飲みに行き帰宅。

こんばんは
バイタリフィの雪崩王子藤澤です。

前回から体重とか変わっていません。
今ラブ★チャーハンです。

そういえば近頃なんていうか
最近ばたついていてめっきり水泳部に参加できていません。
人間やっぱり運動ですね。

冬はボード部が発足されるようで
参加しようとおもっております。というか
一番乗り気なのは僕ですが。

さてはて

インフルエンザと風邪は別物だということを体験している江良です。
油断していたらまんまと風邪をひきました。

最近まで友人に頼まれた結婚式のWelcomeボードを作っていました。
全ておまかせだったので、スチレンボードで切り絵をしました☆
細かい作業は大好きなので、平日家に帰ってから黙々と作り続け・・・

完成！
やったー！疲れたー！

と喜んでいたらまさかのミスが。

○Welcome
×Welome

なんとスペルミス・・・ウェルカムボードという名前の代物の
ウェルカム部分を間違えてしまいました。

絶望的でしたがさすがにこのまま渡すわけにもいかないので
涙をこらえて修正しました・・・
自分の注意力散漫さ、詰めの甘さ、適当さが嫌になりました。

そして完成品↓

(自分で言うのもなんですが)
高さをつけてあるので照明があたると落ちる影がキレイ！
友人も喜んでくれたので結婚式当日が楽しみです。

ところでウェルカムボード作成中・・・Welcome to our Wedding～
って別にわたしの結婚式じゃないのに、と思ったりもしました☆

おわり

先日、パーマをかけました！堀江です。
寝癖じゃあないです。紙一重ですが。

先日ダイエットを決意しました！

バイタリフィにくると太る！というお話がございましたが
…そろそろ私もその兆候が。
ポロっと。
やはりデスクワークは駄目ですね。

平日、運動はなかなか出来そうにないので、
カロリーの見直しをばと！
…そういえば今までほとんどカロリーを気にした事なかったかもしれません。

今日も昨日もコンビニでカロリーの見比べ、比較。
カロリーゼロとかカロリーオフとか厳密には実はゼロではないとか、どうでもいいです。
とりあえずカロリーが低いのもの！
コンビニという時点で、レベルの低い戦い…最初から負けています。

今日からデスクのお供は烏龍茶で。
おやつ禁止！
社内の置き菓子は敵ですね…３メーカーも完備してる、バイタリフィ…
しかも率先して注文書をだしてる自分…駄目です。。。

でもダイエットシュガーも持ってきてしまったので
すぐ自分の中のダイエット規律が緩みそうです…一応カロリー３分の1

毎度、川勝です。

今更ながらコアリズムにハマっています＾＾；
そもそもキッカケは、嫁が幼稚園ママから借りてきたのですが、
30代も後半に差し掛かると、腰周りがいろいろと問題なんですよ。。

これがやってみるとまたいいです。
40分コースなんてやると、汗ビッショリになるし、かなり爽快です。
（やったことないですけど）ビリーのようにしんどくも無いと思います。

なによりもいいのは、朝快便です（食事中の方はすいません）。
腰ばかり動かすので腸の動きが活発になるのか、すぐに空腹になります。

ダイエットをしている方にはほんとお薦めです。
男子でやってる人は聞いたこと無いですが、是非お試しください。

お世話になります、バイタリフィの加藤です。さっき髪切ってきました。パーマ液臭くてすみません。