こんばんは、江良です。

とうとう今月いっぱいでレバ刺しが食べられなくなってしまいます！
レバ刺し愛好家の方には非常に悲しいニュース。
わたしも地元の友人に教えてもらったレバ刺しおすすめのお店に
駆け込みレバ刺ししてきました！
やっぱりおいしい～☆お別れだなんて悲しい。

今週中にあと1回くらいレバ刺しお別れ会できるといいなあ。
ちなみにブタのレバ刺しは今後も食べられるそうですね。

おわり

人間は、炭酸水を飲む人と、それ以外の人の2種類に分けることができます。
私は炭酸水が好きで、最近炭酸水ばっかり飲んでいます。あんまり喉乾かないし。

個人的に、スポーツドリンクは少し甘すぎかなと思うので、レモン風味の炭酸水はすこし酸味がきいてスッキリ
していて美味しいです。

ただ単に美味しいから飲んでただけなんですが、どうやらこの炭酸水ってのは健康や美容にも効果的だそうです。
美味しくて体にもいいなんて一石二鳥ですね。

■疲労回復・・・炭酸は筋肉の疲労物質である乳酸を積極的に体外に排出してくれる作用があるので、疲労回復を促進させる効果があるそうです。

■便秘が解消される・・・炭酸によって胃の粘膜が刺激され、ぜん動運動が起こり活発になると、便秘の人にはお通じが良くなるそうです。

■エネルギーの消費力アップ・・・炭酸ガスが血管の中に入ると酸素不足になり、その酸素が不足した血管内では血流が増加するらしく人間が走っているときと同じ状態であり、その結果健康やダイエット効果に繋がっていくようです。

■デトックス効果・・・炭酸ガスにより血行が促進され、体内の老廃物の排出が早まるそうです。

より効果を出すためには、運動後に飲んだりご飯を食べながら飲むといいそうです。
健康や美容に関心がある方は、是非炭酸水を試してはいかがでしょうか^^

では。

梅雨のジメジメと蒸し暑さに耐えかねて、
エアコンを起動させるために掃除をしました。

この湿気の中くさい物にフタをしていたのは理解していたので、
ある程度は覚悟していましたが、
いやはや、やはり汚れてますね。

出口付近もですが、
とにかく普段手の届かない奥がひどい。
ホコリとカビがたまってたまって･･･

早速、養生して掃除にかかったのですが、
まぁ、とにかくエアコンのメンテナンス性の悪いこと。
奥を掃除しようにも、部品が邪魔で届かない。
分解も出来ない。
これはもう、メンテナンスビジネスのために
意図的に分解しにくくしているとしか思えない。
全て外してジャブジャブしたい。
といった具合です。

できる範囲でこそげ落としたのですが、
キリがないほどにボロボロボロ。
羽が邪魔する中、奥のファンをゴシゴシ。
ひとまずは綺麗にしましたが、完璧とは言い難い。
ちょっと本気で業者のクリーニングを考えるほどでした。

エアコンを長いこと掃除していない、そこのあなた。
まず間違いなく、えらい事になってますから。
夏に備えてさっぱりしましょう。
綺麗な空気は大事ですからね。

こんばんは
こんばんは藤澤です。

体重の話は月一なんで今回はスルーです。

とはいっても最近あまり炭水化物の摂取を控えめにしているのですが
もともとごはんをそこまで大好き！！っていうタイプでもないので比較的大丈夫です。

ただときどき魔がさしてラーメンとかつけ麺とかスパゲティとか麺類を食べたときにはあ
あー炭水化物を体が欲しているっていうのを実感するくらいめっちゃうまいです。
汚い言葉でいうとクソうめー。

もともとあんまりラーメンも好きな方ではなかったのですが
世の中につけ麺というものが出てきてから結構食べるようになりまして。。

そこでやっとこ気が付いたのは
味とかそういうのではなくただ単にスープのなかに麺があることが好きじゃ無いようで
冷やし中華とかつけ麺とかスパゲティとかざるうどんとかつゆが少ないまたはつゆを付ける系は結構好きです。大好きです。

でもラーメンとかカレーとか丼ものとかいつのまにかいっぱい炭水化物を取ってしまう系は本当に一気に太り始めるので注意が必要かと。

長年の経験によるとこれ絶対です。

ということで手遅れになるまえにおきをつけあれ。

どうも！ムカイダです。

お疲れ様です。
週一ペースについていけず、最近ネタに困っている横井です。