人間は、炭酸水を飲む人と、それ以外の人の2種類に分けることができます。
私は炭酸水が好きで、最近炭酸水ばっかり飲んでいます。あんまり喉乾かないし。
個人的に、スポーツドリンクは少し甘すぎかなと思うので、レモン風味の炭酸水はすこし酸味がきいてスッキリ
していて美味しいです。
ただ単に美味しいから飲んでただけなんですが、どうやらこの炭酸水ってのは健康や美容にも効果的だそうです。
美味しくて体にもいいなんて一石二鳥ですね。
■疲労回復・・・炭酸は筋肉の疲労物質である乳酸を積極的に体外に排出してくれる作用があるので、疲労回復を促進させる効果があるそうです。
■便秘が解消される・・・炭酸によって胃の粘膜が刺激され、ぜん動運動が起こり活発になると、便秘の人にはお通じが良くなるそうです。
■エネルギーの消費力アップ・・・炭酸ガスが血管の中に入ると酸素不足になり、その酸素が不足した血管内では血流が増加するらしく人間が走っているときと同じ状態であり、その結果健康やダイエット効果に繋がっていくようです。
■デトックス効果・・・炭酸ガスにより血行が促進され、体内の老廃物の排出が早まるそうです。
より効果を出すためには、運動後に飲んだりご飯を食べながら飲むといいそうです。
健康や美容に関心がある方は、是非炭酸水を試してはいかがでしょうか^^
では。
