毎度、子育てに悩み続ける小林のぼやきです。

今日は、中間テスト結果に、親子共々落ち込んでます。

昔は授業をそこそこ聞いて、ひたすら暗記をすれば、何とか中学迄は乗り越えられましたが、今は違うようです。

都立高校の入試だけに関して今と昔を比べてみると
・内申点対策→今も昔も変わらない
・記述対策→穴埋め+選択メインから、記述式
・英語対策→読み書き+リスニングから、スピーキングも2年後以降開始

入社して半年が経ちました。
毎日があっという間であるように、半年があっという間でした。
心身の健康を保つ秘訣は「明るく元気で朗らかに」です。
私が自分で自分を洗脳する「マインドコントロールで自分をつくる」５つの方法をご紹介します。

1．嫌な感情を消す、忘れる（これが結構難しい）
2．自分を洗脳し続けて、目標を潜在意識にすりつける
3．感謝する
4．信じる
5．習慣を変える（新しいことにチャレンジ、他人の意見や外の情報を取り入れる）

私の場合、2.自分を洗脳し続け⇒「1.感情を切り離して捨てる」「 4.自分も他人も機会も信じる」というパターン を繰り返しているイメージです。
残る「3.感謝する」「5.習慣を変える」は、私なりにアレンジしました。

「感謝を忘れない」をどう変える？
ちょっと傲慢に聞こえてしまう話でして、非常に恥ずかしいのですが「感謝」以上に「自分を褒める」努力をします。そして、「笑顔で眠る」。ということです。
TVで小耳に挟みましたが、睡眠に入る迄、無理にでも笑顔を作って目を閉じていると、良い睡眠がとれるそうですよ。

「習慣を変える」をどう変える？
ここは敢えて「習慣」を作り出すことが、私にとっては習慣が変わることになります。基本は「同じ事を、同じ時間に、同じ様に行う」です。
独身時代は、無意識にでも出来る習慣が沢山あり、頭では別の事を考え、同時にいくつもの事ができました。「習慣を変える」の本来の意味は「リフレッシュ」「新しい発見」「新しい体験」等、意図は別にあるのかもしれませんが、家事・育児・仕事をこなす生活は、時間との勝負。作った時間でやりたいことが山積ですので、わざわざ新しい事をするより、拘りを捨てて、毎日の業務の効率化が最優先です。
余談ではありますが、知人には、毎日クロゼットの端から順に「スーツ」「ワイシャツ」「ネクタイ」を身に着け、靴も出されたものを履いていく方がいます。（セットをしているのは奥様ですが･･･）確かに、身の回りに使う時間と労力が軽減されて快適だそうです。

「マインドコントロール」をどうやって･･･については、関連サイトも多数あるので覗いてみてください。

http://yagi-coach.com/mindset/mindcontrol-yarikata/

夏休みの計画はすすんでいますか？
お住まいの市区町村にも在住者優遇料金の保養所がありますが、渋谷区の会社にお勤めの皆様には、渋谷区の施設利用の権利があります。

一押し
仁の平渋谷荘：http://www.hakone-shibuya.jp/reserv/index.html
あの、「三笠ホテル」のメニューだそうです。
朝からビュッフェ、夜は旅館的なお酒のすすむフルコースです。
羽振りが良かった数年前、母と子供二人を連れて行きました。
お子様メニューは安かろう「お子様ランチ」…
子供は正直、結局、大人がお子様ランチを食べて、子供達は大人の贅沢ディナーを堪能していました。（食堂での食事）
夏には子供プールもあり、露天風呂・卓球（無料）・カラオケ（有料）、のんびりできます。箱根探索の拠点にお薦めです。

河津さくらの里しぶや：2016年頃に新設
https://www.city.shibuya.tokyo.jp/shisetsu/shukuhaku/kawazu_sakuranosato.html

＝安さで選ぶなら新島・峰の原＝
新島青少年センター：https://www.city.shibuya.tokyo.jp/shisetsu/seinen/yt1_niijima.html
抽選ありますが、リピート客が多数。
昔はナンパ島だったかもしれませんが、今はファミリーが多いそうです。
新島に飽きたら、式根島もお薦めの青い海です。

夜発の船「席無し」ならば旅費も抑えられて、夜中は甲板で宴会。
運良く船からの日の出に出会えたら最高。