どうも。チケット難民のおいかわです。
いやー、チケット取れないですね！

先日、オシャレなカフェでランチをしたので、
ご報告でも。

バイタリフィは恵比寿に会社があるので、
お昼はお店が沢山あるので選び放題です！
先日、シンガポール料理を食べに行こう～と向かっていたところ、
途中でカフェを見つけて予定を変更し、行ってみました。

ショートスリーパーに憧れたりしています。

睡眠時間をいつもの半分にできたら、とても時間を有効に使えますものね。
かのナポレオンは3時間しか睡眠をとってなかったのは有名な話ですね。

たいして寝ないでドンパチやってたなんて、アグレッシブな方だったんですね^^

他にもレオナルド・ダ・ヴィンチやビクトル・ユーゴーもショートスリーパーだったそうです。

ただ、ショートスリーパーには必ずなれるわけではなく、性格的な問題もあるみたいです。私は性格的にショートスリーパーにはなれなさそうなので、効率良く質の高い睡眠を心掛けます。

睡眠の質を高めるためにはいくつかポイントがあり、

・入浴をし体温を上げる。0.5～1度ほど。
・ストレスを少なくする。
・適度な運動をする。
・週末に睡眠不足を取り返す。(ただし寝だめはできない)

上記の点などを押さえておくと、なかなか質の高い睡眠ができるようなので、心掛けようと思います。

みなさんも是非心掛けてはいかがでしょうか。

では。

こんにちは
そろそろ一番藤澤です。

なにがいちばんかといいますと
肌の黒さです。

ここ最近日差しの強い休日に
テニスなんかするようになっちゃったりしているので
毎週毎週日に焼けていきます。

半分はわざとですが
半分は想定以上です。

もう呑気に日焼けできる歳でもないんですけどね。

ただあまり寝ないので(ほぼ仕事じゃないですが・・)
クマがひどかったりするので日に焼けたら隠れるかなーなんておもっていたら
そうでもありません。

ただちょっとノースリーブ焼けが気になり始めていて
せっかく夏までに痩せるのに海にいってそれはやだなーと思っていたりもして(妄想)
ヒサロとかいってみようかなんて思ったりもしつつ
行くことはないだろうな。

たぶんまだまだ黒くなります。
いっかい黒くなってきたら黒くなるペースが速くなったような。。

では

皆さんは「未読」が気になったりしますか？
私は「未読」が気になります。

仕事柄、
「メール」「チャット」「iPhone」
など使うことが多いのですが、
メールの「未読」、チャットの「未読」、
iPhoneの「通知バッジ」
はては、Facebookなどの、プッシュ情報、メッセージ
などなど･･･

未確認のまま残っている（と言われているように見える）
のが気になって気になってしょうがない男です。

1日をまっさらに終えるためにも、
「未読」のメールはすべてチェック！
どうでもいいのが多すぎる場合は一括で既読にチェック！
「未読」のチャットも、送信者の想いに応えてすべてチェック！
iPhoneのバッジについても、
「未読」のものはすべてチェック！
Appの更新は全てアップデート！

という具合にその日の「未読」を全て確認し、
清清しく1日を終えるのが基本です。

最近、購読しているRSSのニュースフィードが追えておらず、
1000件単位でバカみたいに溜まっていっているのが悩みです。

余談ですが、iPhoneのバッジの表示数で何件まで表示できるのでしょう？
1000の位までは出たので9999まではいけそうな気がするけど、
こちらも、少し気になるところではありますね。

宣伝した割にはHuluを使いこなせていない守谷です。
スタッフのほうが良く知っていて、教わる立場になってました。

久しぶりに虹を見ました竹内です。こんにちは。
久しぶり過ぎて前にいつ見たのかは覚えていません。

先日、はじめて競馬場へ行きました。