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  • 広島旅行

    制作部の守谷です。

    先日広島へ旅行に行ってきました。
    周ったのは、宮島、広島市内、尾道です。

    厳島神社は世界遺産ってだけあってとてもいい場所でした。
    行ったその日が日曜日で、かなりの観光客がいたのでその点は失敗でした。
    印象的だったのは、夕方になるにつれ潮が満ちてきて
    鳥居が海にじわじわ囲まれていくのが幻想的な風景でした。
    丁度夕日とかぶる写真を撮ったのですが、iPhoneで録るのを忘れてしまいました。

    あとは、尾道で食べたラーメンが美味しかったです。
    ガイドブックに載っていた一押しだっただけに、
    到着した時点で既に行列ができていました。
    もちろん私もおいしくいただきました。
    東京だと割とこったラーメンが多いのですが
    尾道のラーメンは、醤油ベースのスープに縮れ麺の
    昔ながらのラーメンという感じでした。

    3日間周ったのですが王道な観光名所は回れたかなといったところです。


    IMG_0043.jpg


    IMG_0044.jpg



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    投稿日: 2011/10/052012/11/12

    カテゴリー 日常 / プライベート
  • 停滞期万歳

    どーもどーも藤澤です。
    完璧に停滞しました。

    あんまりお夕飯を食べない的な感じを続けてきたのですが
    もう完璧に下げ止まりです。

    ここからは運動とかしないときっとだめなんだろうと
    思うのですがいまいち体を動かすのが億劫です。

    んー年末にはいい報告したいなー。

    とは思いながらもう10月ですので
    そろそろ頑張ろうかと。

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    投稿日: 2011/10/042012/11/12

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  • 食欲の秋!

    こんばんは!制作部の堀江です!

    10月になりました!食欲の秋!

    10月からは例の条例で 生肉が気軽に食べれなくなりました。
    すでに自粛しているお店が多い中、
    九月末日最終日に生肉食べ納め会を開いてさよならしてきました。

    namaniku.JPG
    会社の近くの某モツやさん

    とっても残念です。
    高級食材になってしまうのでしょうが
    また会える日まで…

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    投稿日: 2011/10/042012/11/12

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  • 秋

    ごぶさたしてます、向田です。

    秋って、もうちょっとゆるやかに寒くなると思ってました。
    急に寒くなったおかげで、秋冬向けの洋服を出しておらず、
    最近は駄目駄目な着回しばかりです。重ね着の神様、降りてきてください。

    神様といえば、京都の伏見稲荷がおいなりさんご鎮座1300年とかで、
    次の連休に色々やるみたいですね。
    もうしばらくしたら行きたいです、京都。
    紅葉は11月中旬・下旬くらいですかね。
    何回かチャレンジしてますが、タイミングが結構難しいです。
    鎌倉あたりは11月末あたりがいいみたいです。

    そういえば、9月の連休、青森に行ってきました。なんとなしに青森。
    ふらっと旅行に行く時って、基本ノープランで行くことが多いのですが、
    今回はノープランすぎました…青森はちゃんと考えないとだめですね、思いのほか広い。

    まだ去年分の有給休暇が残っているので、
    こんどは、どこに行こうかなー、と考えつつ…。

    それより、午後半休取って運動しに行くのもいいかなぁ…運動不足の向田でした。

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    投稿日: 2011/10/042012/11/12

    カテゴリー 日常 / プライベート
  • スカイツリー

    なんとかと煙は高いところが好き。なんとかな竹内です。こんにちは。
    でもやっぱり高所は怖かったりします。

    “スカイツリー” の続きを読む

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    投稿日: 2011/09/302012/11/12

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  • ジョギング×ダイエット

    どーも、小林です。
    最近少しずつ気温が下がり、秋が近づいていることを実感しています。
    秋といえば「食」「運動」「読書」といったところでしょうか。
    そういえば、明後日は娘さん初めての運動会です。
    自分が親として初めて参加する運動会でもあってかなり楽しみ!(ちょっと緊張)
    さて本題の「ジョギング×ダイエット」についてのお話。
    つまり太ったんですよ。
    今年4月頃は人生で一番”重い”時期でした。
    食べても太らない体質なんてのは若い時だけ。
    運動せずに好きなもの好きなだけ食べればそりゃあ太りますよ。
    (昔は増えてもすぐに戻ったんだけどなー…)
    そして嫁にも”太った!”指摘されてしまう有様…
    少なからず衝撃だったため、本格的にダイエットにチャレンジしてみました。
    とにかく原因はカロリーオーバーにある!
    ってことはカロリー減らすためにはどうすればいいか。
    考えました。
    【思考】
    カロリーオーバーで太った
    ↓
    カロリー減らす必要ある
    ↓
    食事制限が続かないのは分かっている
    ↓
    運動でカロリー消費する
    ↓
    でも運動だけで減らすと負荷が高い(続かない)
    ↓
    じゃあ両方少しずつやってみる
    っということで、小林が実施したのは「ジョギング」メインで少しカロリー制限を実施。
    1ヶ月程やってみました↓
    【過程グラフ】
    グラフ.png
    結果は1ヶ月ちょっとで -2.5kgくらい
    6月末でリバウンドみたいに戻った時期がありましたが、ここで諦めなかったのがよかったらしい。
    増減しつつもグラフは右下がりに落ちていって目標達成ー!
    途中からカラダに変化を感じてからは、モチベーションが高かったですね。
    とにかくいい結果が出て一安心。
    嫁を見返すこともできたのが嬉しかった!
    今後はこの結果に安心して元に戻らないように現状維持。
    ちなみにダイエット期間中は以下の事に気をつけてました。
    1)1食のカロリーは500kcal台にする
    2)昼食は必ずサラダを食べる
    3)脚に痛みがある時は無理して走らない
    4)体重を記録する
    5)土日どちらかは必ず走る
    ぜひお試しください。
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    アバター投稿者 staff

    投稿日: 2011/09/292012/11/12

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