どうも小林です。

今日はバレンタインデーです。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

お疲れさまです。
横井です。

先日、人間ドックに行ってきました。
というか、会社の定期検診ですが、年齢の関係で、人間ドックを受けております。
最近、人間ドックを受けるようになってからよく引っかかるのが、コレステロール（悪玉の方）です。
前回、基準値以内に収まっていたのが、残念ながら、ちょこっとだけオーバーする結果となってしまいました。

これは、独身の宿命のような気がしますが、なかなかお弁当生活からの脱出ができず、
脂っこい食事から抜け出せないための影響であることはよく分かっているのですが・・・。

スーパーのお弁当は基本的にフライが多く、基本的には油を使った料理が多い気がします。
今後は、お肉 → 魚を多く食べるようにしたいので、お寿司系を食べる回数を増やしたいと思います。
（前回、数字が下がった時はお魚をよく食べてた気がするので）

あとは、運動量をいかに増やすかですが、一人でできる運動も直ぐには思いつかないので
まずは、食事の改善から進めようと思います。

来年は、基準値に収まりますように。
ではでは

どうも。営業部の伊藤です。

昨年から始めたジョギングですが、色々あって2ヶ月ほど中断しておりました…
案の定、中断してから浮腫みが強くなり、体重も増加と効果抜群です。

また、今年の目標に「ハーフマラソンを2回完走」という目標を掲げてしまっているため、早く再開しないと！と自らを奮い立たせる今日この頃ですが、寒さに負けて再開できていません。

意志が弱いですね。。

という事でこの場を借りて再開を宣言します。
まずは今週末に今年初ジョギングに行ってみようと思います。

近々健康診断もあるため、それまでに2キロ減を目指します！

ではでは。

制作部すぎやまです。こんばんは

ちょうど今日健康診断に行ってきました。
毎日PCとにらめっこしているので視力悪くなったかなーとか視力検査のたびに思うのですが、今回もどうやら杞憂で終わったようです、良かった良かった。。。と言っても車運転するのにギリギリ眼鏡をかけないといけないくらいには視力悪いんですが（笑）高校くらいからメガネかけていますが、良いのか悪いのかずっとその頃のまま視力をキープできてます。

注射が苦手とか特にないですが容器3本分とか割と長い時間血抜かれてドキドキしたりとか、さすがにもう身長伸びないよなーとか、もう数kg体重落としたいよなーとか思うところはありましたが今年も無事に終わって良かったです。（診断結果はまだまだこれからですが（笑））

でもまあ家系的に血圧が高かったりして心配だったりするのですが今のところはまだ大丈夫そうです。

今年も１年健康で過ごせますように。。。

あ、おととし欠けた前歯の詰め物取れてから歯医者に行かないと。。。

こんにちわ。

ぎりぎりで厄払いに行ってきました。

ずっと車に乗っていた子供たちが退屈していたので、途中近くの土手で遊んできました。

子供って、無邪気ですよね。

汚れることも気にせず、上に上がってゴロゴロゴロ･･･

しまいには、暑くて上半身裸で走り回ってましたｗ（今冬ですよ）

子供がケラケラ笑いながら、顔真っ赤にして。

PM部 天野です。

VFAからベトナム人メンバーが来日し、先週会いました。
最近、ベトナム語を使っていないので、久しぶりに使うと発音や
単語を忘れていて、勉強しなければいけないなぁ・・・と感じました。

ベトナム語の勉強で辞書を使うのですが、おすすめの辞書を紹介したいと思います。