制作部の石屋です。

世の中はサッカーサッカー。
基本仕方がないですがwimbledonもやっています。
実はテニスっこの藤澤です。
そうはいってもサッカーがなかったからといって
wimbledonが日本で盛り上がっているかっていったらそうでもないでしょう。
ブログ連投です。

小さなころからテニスをしていたのですが
やっぱり４大大会は別格です。

やっぱりwimbledonは天然芝ということや
いまだに白を基調にした服を着ないとNGだったりと
格式が他に比べると高い感じがします。

しかし中学や高校のときは
結果をいち早く知りたくても知る手段は新聞やニュース。
ニュースでも日本人ばかりだったりでいろいろな結果が見ることが出来ませんでした

しかし今はWEBなんてものがあり
４大大会ではくてもリアルタイムで見れたりしちゃいます。

しかも去年くらいからは毎年iphoneアプリが４大大会ごとに開発されて
アプリで確認できちゃいます。

なんて便利なのでしょう！

しかし・・

ジロリアン完璧に脱出しました藤澤です。
二郎、ほとんど食べていません。

しかし二郎はやっぱりすごいのです。

http://blog.livedoor.jp/manamerit/archives/65376086.html

この茂木さんの体験tweetを熟読してみてください。

さすが茂木さん二郎の何がすごいのかを
初めて食して把握してしまったのです！

最近ジョギングが楽しいです。
早めに帰れたときは、すぐジャージに着替えて近所を走ってます。
朝走ったほうが良いとか、夜のほうがいいとかあんまり関係ないそうです。
そんなこと考えるよりまずは走れるときに走る！

20～30分を目安に走ってますが、体調によっては1時間走るようにしてます。
ジョギングや水泳などの有酸素運動と呼ばれるものは、一定の心拍数で20～30分以上
体を動かすことで、血中のブドウ糖を使い果たし脂肪を燃焼させるそうです。

また、有酸素運動の後に筋力トレを行うと、より効果があるそうですよ。
私もジョギングを行ったあとは腹筋と腕立て伏せを、毎日ではありませんが行うようにしてます。

そろそろ本格的なトレーニングでも買おうかなーと考えてます。
目指せマッスルFlashデベロッパー。

バイタリフィの近くにある、道路を挟んだ向こう側のカフェ。
tea espresso HATEA　が今週閉店されてしまいます。

コーヒーではなく紅茶ベースのカフェ。
ぞうさんマークのカフェ。
コーヒーが苦手の方々はお世話になっていたのではないでしょうか。

今さら気付いたのですが
栗原はるみさんの会社が経営されてたのですね。。
チェーン展開はされておらず、恵比寿店だけの展開でした。

27日までの営業ですので
みささんラストドリンクをどうぞ・・・；

ラストドリンクはティーラッシーにしました。

世間では「iPhone 4」「iOS 4」と騒いでおりますね。竹内です。
受取日の案内が来た方おめでとうございます。