こんにちは。健康志向のつもりの中村です。
実は最近グリーンスムージーにハマっています。
今回は私がはまっているグリーンスムージのレシピを紹介します。
①バナナ(1本の半分)
味のベースはバナナになります。
ちょっと熟したぐらいが良いです。
★凍らしておくのがポイントです★
②小松菜(3株)
栄養満点な小松菜。
そのままだとちょっと生臭いので、レンジでチンして、水で冷やします。
③ヨーグルト(大さじ1杯)
これを入れると、味がまろやかになります。
④豆乳(150mlぐらい)
他の食材を活かすには豆乳がぴったりです。
⑤カルピス(大さじ2杯)
最後の決めてはカルピス。
これをミキサーで。
始めは①〜④で作ってたんですが、
ある日カルピスを入れて飲んでみると5倍増ぐらいにおいしくなりました。
おすすめなので、ぜひ皆さんも作ってみてください。
