こんにちは。また恵比寿に戻ってきましたので、約１年ぶりにブログ書いています。
個人的にはネタが豊富な方ではないので、書く内容に困りますが、がんばります。
朝はパンと牛乳（コーヒーを入れてカフェオレ風）を約１０年ぐらい続けていましたが、
ここ数年はお腹がゴロゴロすることが多く、原因もよく分かりませんでした。
それで、まずは、牛乳 → 豆乳に変更してみましたが効果なく。
今後はパン → 米粉のドーナツやおにぎりに変更した時は、ゴロゴロすることが無くなりました。
（食後のお腹の感じがまったく違っていて、自分でも不思議に感じるぐらいでした。）
ググってみると小麦がよくない的なものを見かけますが、原因はよく分かりません。（年齢的なものでしょうか？！）
それ以来、禁パン、禁パスタ、禁ラーメンを（できるだけ）続けています。
体調はかなりよくなりましたが、もうしばらく続けてみようと思います。
ではでは。
