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    カテゴリー ごはん, 日常 / プライベート

    カルピス入りグリーンスムージーのススメ(レシピ紹介)

    こんにちは。健康志向のつもりの中村です。

    実は最近グリーンスムージーにハマっています。

    今回は私がはまっているグリーンスムージのレシピを紹介します。

    ①バナナ(1本の半分)
    味のベースはバナナになります。
    ちょっと熟したぐらいが良いです。
    ★凍らしておくのがポイントです★

    ②小松菜(3株)
    栄養満点な小松菜。
    そのままだとちょっと生臭いので、レンジでチンして、水で冷やします。

    ③ヨーグルト(大さじ1杯)
    これを入れると、味がまろやかになります。

    ④豆乳(150mlぐらい)
    他の食材を活かすには豆乳がぴったりです。

    ⑤カルピス(大さじ2杯)
    最後の決めてはカルピス。

    これをミキサーで。

    始めは①〜④で作ってたんですが、
    ある日カルピスを入れて飲んでみると5倍増ぐらいにおいしくなりました。

    おすすめなので、ぜひ皆さんも作ってみてください。