こんばんわ 伊藤です。
先週の土曜日に社内のレクの一環で
高田馬場にあるボルタリングジムグラヴィティさん
にお邪魔してきました！
最初はみんなわれもわれもと壁に群がっていましたが・・・・・
ボルタリング開始時
約一時間半後
一時半間もすると他の人の上っているのを
見ている人が多くなり後半は一部の人しか登っていませんでした。
やってみると分かるのですが思っていた以上に筋力を使いすぐに両腕がパンパンなります。
握力も無くなって、体重移動が出来ていないからかもしれないですが、自分の体重が支えられなくなります。
初心者でも手軽にできるのでお勧めです。
次の日確実に筋肉痛になりますが・・・。
