こんにちは制作部の永井です。
個人的な話なのですが、20代になってからすこぶる体調が悪いのが悩みです。
心身ともに元気！なんて日はなかなか少なく、診察券でお財布がパンパンになってきました。
だいたいの体調不良は、運動不足と睡眠不足と偏食が原因みたいです。
社会人の皆さんは運動をする時間を確保しづらいと思いますが、
家で軽く筋トレをするだけでもかなり身体に良いらしいですよ！
健康意識を見直すために今回私が試したのは”白湯”でした。
なんとなくで寝る前に飲み始めたのですが、寝つきがかなり良かったです！
後から調べてみたところ、
・痩せやすい身体になる
・むくみ解消
・美肌効果
・肩こり、腰痛緩和
・花粉症の軽減
などなど、めちゃめちゃいろんな効果がありました。
私は寝る前に飲んでいましたが、朝起きてから飲むのが一番いいらしいです。
季節の変わり目などで、体調あんまり良くないなあ、、
なんて方は一度お試しください！！
