小林です。
ブログ当番が回ってくるのが予想以上に早くてネタが…
来週だったらベトナムの感想を画像付きでバンバン書けるのですが。
ということで、ちょっとした習慣のネタで。
ここ1ヶ月半くらいヨーグルトを食べる習慣を取り入れてます。
理由は単純な健康志向で！です。
いわく
アレルギー症状を緩和するだとか
便秘予防になるだとか
免疫力が上がるだとか
ダイエットになるだとか
etc…etc…
つまり、できるだけ食っとけってことですね！
手に入りやすいヨーグルトで一番美味しいのは明治ブルガリアヨーグルトですね。
なんというか舌触りがなめらかです。
（自分でも舌触りの違いが分かるまでになったのが驚き）
ヨーグルト効果の実感として便秘予防としては割りとハッキリ体感できてます。
ただし、そもそも食物繊維不足なのか食べ忘れるとすぐに詰まるけど…
肌も綺麗になるとか女性が嬉しい効果もいろいろあるようなのでオススメします。
