制作部の里山です。
前回のポストにて、キックボクシングを始めたと書きましたが、現在も継続していますのでざっくりと進捗をお伝えします。
・近況
3月から通い始めて約半年ほど経過しています。自分自身が凝り性かつ飽き性なので、何ごとも長続きするか全く続かないかに分かれる傾向があるのですが、今回は結構モチベーション高く続いています。少なくとも週2回（土日）は通っており、リモートワークが早く終わった日などは仕事後に通う場合もあります。
8月までは初級者向け練習（ミット打ち中心）に通っていましたが、9月からはマススパーに通い始めています。「1ラウンド2分、インターバル30秒」を45分ほど、ひたすらスパーリングを繰り返します。顔面への攻撃は当てない（当たるときはある）、肩から下への蹴りは強く当てて良いルールですので、蹴りの距離から左ジャブとロー・ミドルキック主体で組み立てていく感じになります。
現状の課題は、蹴りのカットが間に合わないことが多いことです。動いているうちに前重心になりがちなのが原因と思われるので、常時アップライト気味に構えるぐらいで丁度良いのかもしれません。とりあえずカットできてもできなくても、打たれたら自分も最低一発、できれば二発以上は打ち返すように心がけています。やられたら、やり返さないとダメです。
スパーリングも結構楽しめているので、自前でレガースも揃えるか検討中です。
・体力面
おもにスタミナの向上を実感しています。練習後半には疲労である程度は強度が落ちますが、落ち方が緩やかになりました。ただしスパーリングを45分続けるのはだいぶキツイので、今後はこれを乗り切れるスタミナを付ける必要があります。
・体重面
半年ほど続けて約5キロ程度落ちていました。もともとBMIが標準値をハミ出していたため、落ちやすかった状態だとは思われますが、日々の体重を見ている限りそこまで減量ペースは鈍化していないように思います。筋肉量次第でもありますが、不摂生をしなければ向こう半年ぐらいは減量ペースを維持できるかもしれません。
それでは。
