毎度、川勝です。
今更ながらコアリズムにハマっています＾＾；
そもそもキッカケは、嫁が幼稚園ママから借りてきたのですが、
30代も後半に差し掛かると、腰周りがいろいろと問題なんですよ。。
これがやってみるとまたいいです。
40分コースなんてやると、汗ビッショリになるし、かなり爽快です。
（やったことないですけど）ビリーのようにしんどくも無いと思います。
なによりもいいのは、朝快便です（食事中の方はすいません）。
腰ばかり動かすので腸の動きが活発になるのか、すぐに空腹になります。
ダイエットをしている方にはほんとお薦めです。
男子でやってる人は聞いたこと無いですが、是非お試しください。
